Annons:
ToppBlogg.se Lägg till din blogg
visa alla Allmänt Bil/MC Data/IT Ekonomi & Finans Film/Tv Filosofi/Religion Fotobloggar Företagsbloggar Hem & Inredning Humor Hälsa Kultur Litteratur Marknadsföring Mat Miljö Mode & kläder Musik Nöjen Personligt Politik Resor Sex & Samlevnad Shopping Spel & Dobbel Sport Teknik Lägg till blogg logga in & ändra blogg Om ToppBlogg.se / faq Kontakta oss

Kampen mot mat

Min kamp med maten och hjärnspöken. Jag försöker att ta mig ur mina ätstörningar på egen hand när ingen annan hjälp har fungerat.


Homepage » Besök Kampen mot mat

Inlägg i Kampen mot mat

Första dagarna...
Måndagen gick åt helvete, jag åt upp ett halvt paket knäckebröd med dillkaviar. Fattar inte varför med det har jag ju aldrig gjort när det kommer till min ätstörning. De andra dagarna har gått bra, jag har hållt mig till rutinerna och dragit ner lite på kolhydraterna. Eftersom att kolhydrater i alla dess former, mest bröd, så tar jag inte bort det helt för då tror jag att risken är större att det går överstyr när jag väl "får tag på" bröd. Jag kan verkligen inte ha bröd hemma, då är det kört, så jag tar en paus från att fylla på min kyl och mitt brödförråd tills jag känner att jag får kontroll över mina känslor och mitt ätande.Jag försöker att varje gång jag vill äta något att verkligen tänka efter, är jag hungrig eller bara sugen...är jag inte hungrig så är det bara att försöka tänka på något annat eller hitta på något annat för det liv jag levt funkar inte längre. Jag MÅSTE få KONTROLL!Så nu ska jag kämpa på och snart är det helg, och vi vet ju alla vad helger kan innebära...fredagsmys, lördagsgodis och annat. Men nu ska allt ske med måtta!Så nu är det bara att hålla tummarna och känslorna i styr så ska det här nog gå bra.Trevlig helg allesammans!

Mitt nya liv?
Nu ska jag göra ett nytt försök att komma till rätta med mitt liv och min relation till maten. Imorgon ska jag börja med en lite rensningskur, vilket innebär att jag kommer att dra ner på portionerna och dra ner på/ta bort alla snabba kolhydrater. Jag måste lära mig att leva "normalt".Ja, vi får se hur det går men jag ska verkligen göra mitt bästa!

Jag lever i HELVETET!
Det går riktigt dåligt nu... Jag bara äter och äter utan stopp. Vad fan ska jag göra? Jag orkar inte med det här längre. Jag orkar inte med maten längre, jag vill inte se mat, jag vill inte äta! Men maten finns där överallt...vad FAN ska man göra!?Jag behöver HJÄLP NU!

Acceptera
Jag måste börja inse och acceptera att jag inte kan vara smal och frisk. Jag försöker fortfarande komma på ett sätt att bli så smal som jag var när jag var som sjukast men ändå må bra. Jag har fortfarande inte kommit på något bra sätt...finns det? Måste jag vara mullig för att vara frisk?! Jag vill inte det! Jag är så sjukt avundsjuk på alla som är naturligt smala och snygga, jag vill också! Att det ska vara så svårt att vara nöjd, blir man någonsin nöjd? Varför kan jag inte bara acceptera att jag ser ut såhär, vara glad och frisk! Nej, jag måste ta tag i den mentala biten på något sätt...läsa någon bok om självkänsla eller nå´t för jag vill inte gå omkring och känna mig otillräcklig och tjock heller. Sjuk eller mulli, sjuk eller mullig? Det är ett jobbigt var just nu...

Istället för att äta...
Jag måste komma på något annat att göra när jag är uttråkad än at äta. Det har varit full rulle hela helgen. Kom hem på eftermiddagen i söndags, la mig och kollade lite på TV, surfade lite och sen blev jag uttråkad. Jag var absolut inte hungrig men jag åt både middag, bakade scones com jag åt med marmelad och jordnötssmör...inte nog med det så skyfflade jag i mig musli och yoghurt lite senare...inte nog med det så åt jag några fler knäckemackor med jordnötssmör, 1 äpple och 1 apelsin. Helt enkelt ett förjävligt återfall!!! Det känns absolut inte lika jobbigt som förr men det ger mig fortfarande lite ångest och en jobbig känsla. Jag måste komma på något annat att göra när jag känner att det är på G att bli en hetsätning. Promenader funkar inte, men jag kanske får börja med mitt förra tråkiga metod...borsta tänderna och gå och lägga mig i sängen. Men jag tycker att det känns så sjukt att behöva göra så...men å andra sidan så är jag tydligen fortfarande lite sjuk...Är det någon annan som har några bra tips?

Sjuk
Jag som hade kommit igång så bra med träningen och allt...så går jag och blir sjuk :) Jag skyller på alla snoriga och bacillfyllda barn på jobbet! :) Jag är som tur är inte helt däckad men träna vågar jag inte. Jag har en kompis som fick hjärtmuskelinflammation och det var inte kul...hon hade tränat när hon var lite förkyld, det skulle hon inte ha gjort.Jag ska inte klaga för förutom att jag är sjuk så känner jag mig fortfarande på väg mot att bli frisk i min andra "sjukdom" och det känns bra. I helgen som var gick jag kanske loss lite väl på godiset och jag var tvungen att slänga 2 lådor med kakor som jag fått...annars hade det kunnat sluta illa, det kände jag på mig. Men nu slutade det inte så illa, bara några kakor för mycket...Jag försöker intala mig att ingen mat är förbjuden men det är fortfarande inte lätt att äta "normalt", men jag har märkt att när jag gör det så blir jag inte alls lika hungrig och inte alls lika sugen på triggermaten, bröd och annat onyttigt. Så för min egen skull så måste jag tillåta mig att äta utan ångest utan för den skull bli helt galen och äta en massa onyttigheter :)Så nu får det vara klart för idag, nu ska jag iväg till jobbet och smitta lite barn som hämd :)

Frisk?
Det var ett tag sen... Jag har försökt att sluta fokusera på maten och bara vara, äta sunt och träna sunt. Det har gått förvånadsvärt bra. Jag kan fortfarande känna att jag kanske inte borde tagit den där godisbiten eller bullen men det ger mig absolut inte samma ångest som förr. Jag är medveten om att jag gått upp några kilon, men jag tror att det är så här jag ser ut när jag är frisk och sund. Jag måste bara inse det! :) Det jobbar jag med fortfarande och det kommer nog att ta lite längre tid, men jag är på god väg. Hetsätit har jag inte gjort på ett tag...men jag vågar fortfarande inte köpa hem triggermat, känns dumt att utmana ödet :)Är det såhär det känns, är det så här det är att vara "frisk", är jag "frisk" nu?!

Träning
Nu har jag äntligen börjat komma in i träningen. Förra veckan blev det 4 dagars träning och det märks att jag varit borta ett tag. Men det var inte så jobbigt som jag trodde, jag har varit på spinning och överlevt :) Nu gäller det bara att fortsätta, det är verkligen skönt att jag kommit igång igen, jag mår mycket bättre. Maten har väl gått sådär...det har blivit en del onyttigheter och en överätning men inget jag tänker gräva ner mig i. Nu är det bya tag och fram mot en frisk framtid!

Hur går det egentligen?
Ja, inte så bra måste jag säga. Igår hetsåt jag och idag mår jag som jag förtjänar...skit! Det enda jag lyckats med idag är att jag tog mig iväg till träningen, wow! Det värsta med att jag mår både fysiskt och psykiskt dåligt när jag hetsätit är att jag har svårt att koncentrera mig på jobbet, jag tänker i princip hela tiden på hur jag jävla äcklig jag är, tjock och vidrig! Jag vill helst av allt gå omkring i mysbyxor hela dagen, jag har svårt att sätta på mig jeans nu för tiden...jag tycker att det är obehagligt när kläderna sitter åt, även sådana kläder som ska sitta åt. Jag önskar att jutesäck blev modernt, då slapp andra och jag se min snart förstörda och feta kropp!!!Nu ska jag lägga mig i sängen snart och försöka sova bort misären...

Äntligen!
Äntligen har jag tagit mig iväg till träningen. Det var drygt 2 månader sen jag var iväg och tränade, har inte hänt på flera år! Jag var lite "rädd" för att jag skulle tycka att allt var skitjobbigt och inte orka någonting, men jag klarade av 25 min på stepmaskinen och 20 min styrketräning. Självklart orkar jag inte med de vikter jag hade förr men det är inte långt bort :) Nu ska jag verkligen fortsätta och träna...minst 3ggr/veckan!Nu efter att jag tränat mår jag sååå mycket bättre, jag känner mig bättre och det hade jag helt glömt bort att det är en av fördelarna med att träna, att jag faktiskt mår bättre. Nu ska jag se till att komma ihåg det och bli en duktig flicka :)Det jobbiga med att gå till gymmet var att se sig själv i spegeln, det enda jag såg vad en fet och sladdrig tjej med alldeles för mycket former! Det ska bli ordning på det och till sommaren ska det vara ordnat...långt tills dess men jag har hört att man ska ha långa mål och inte tro att det ska fixa sig på några veckor. Jag får väl se hur lång tid det tar men absolut senast till sommaren!

Vill vara fattig
Ibland önska jag att jag var fattig. Då kunde jag inte köpa en massa mat=jag blir inte fet! Under julen har det blivit alldeles för mycket mat som vanligt...och nu kommer nyår också med en massa mat. Men snart tar det äntligen slut!Jag funderar på att börja leva fattigt, sluta köpa en massa lyxmat och istället leva som jag gjorde förr, studentmat=lite mat. Mat är verkligen min fiende och bästa vän, jag vill att det bara ska vara min vän och sluta driva mig till vansinne!


Annons:

Vill du tjäna pengar på din blogg?

Vet du om att du kan tjäna pengar på ditt bloggande? Genom att publicera annonser från olika affiliatenätverk på din blogg får du provision på den försäljning som dina besökare genererar. Du väljer själv vilka företag och produkter du vill marknadsföra men en enkel tumregel är att hålla sig till sådant som intresserar just dina besökare.

Nedan listar vi olika affiliatenätverk som vi rekommenderar. Besök dem alla och registrera ett konto som "Publisher / Annonsör". Därefter kan du välja och vraka mellan olika program som du vill marknadsföra. Kontakta oss gärna om du har några frågor så ska vi försöka hjälpa dig framåt. Lycka till!


Registrera konto på AdTraction - Har många bra annonsprogram för t.ex. hälsa, skönhet, parfym, smink m.m.